我给 Codex 装了一堆 Skill，
为什么反而更慢了？

先别急着把工具装满。新手真正需要的，往往是一小组常用能力和一份写清楚的工作规则。

新手文章 · 约 8 分钟 · 2026-07-14 更新

刚用 Codex 时，我也装过很多插件和 Skill，以为装得越多，做事就越快。实际用下来，Token 消耗变多了，同一件事还可能被几套工作流反复规划。后来删掉不常用、功能重复的部分，反而顺了。

这里要说准确一点：Codex 会用 Skill 的名称和简介来发现能力，完整说明通常在真正触发后才加载。它们并不是全都在后台完整运行。不过 Skill 太多、名称相近，或者几套流程都强制接管任务，确实会增加选择和上下文成本。具体机制可看 Codex 官方说明。

我现在只保留一份短规则

下面是我目前在用的版本。Ponytail 和 Caveman 是另外安装的 Skill；如果你没装，就删掉对应两行，其他规则照样能用。

# Codex 工作准则

- 非简单任务：先读相关文件，再修改。
- 复杂任务：先列简短 plan，再执行。
- 默认最小改动：只改任务必要部分。
- 关键改动：必须运行相关验证并检查结果。
- Ponytail：编码任务默认 full，优先最小实现；用户明确关闭时停用。
- Caveman：所有对话默认 full，回复简短但保留技术事实；用户说 stop caveman 或 normal mode 时关闭。
- 浏览器任务：优先使用并显示内置浏览器。
- 时效性或经验性问题，先网络搜索近期结果寻找当前共识，再用一手来源核对关键限制；可靠来源一致后停止无效深挖。

Ponytail 主要提醒 Codex 用更小、更直接的代码解决问题；Caveman 主要把沟通压短。它们适合我，不代表人人都必须装，也不能保证固定节省多少 Token。

规则放哪里？先分清全局和项目

全局规则是你的长期工作习惯，项目规则是当前项目的工作说明。两者可以同时存在，不是谁替代谁。

简单理解：全局规则像你平时做事的习惯，例如“修改前先读文件”；项目规则像这个项目自己的说明书，例如“这个网页只用 HTML 和 CSS”。

1、全局规则：在 Codex 设置里填写

适合放每个任务都希望 Codex 遵守的要求，例如先检查再修改、不要随意删除文件、完成后说明改了什么。设置一次，以后打开其他项目也会继续生效。

打开 Codex，进入 设置 → 个性化 → 自定义指令。
复制上面的“Codex 工作准则”，粘贴到自定义指令中。
点击“保存”，再新建一个任务让规则生效。

当前 Codex 客户端中，自定义指令与全局 AGENTS.md 会双向同步：在设置里保存后会写入全局文件，直接修改全局文件后，下次打开 Codex 也会显示到自定义指令中。它们是同一份全局规则的两个入口。

备选：让 Codex 直接修改全局文件

也可以新建一个 Codex 对话，把下面这段粘贴到对话框。它会先检查，不会直接覆盖原文件：

请先只检查，不修改：告诉我本机 Codex 的 CODEX_HOME 路径，以及全局 AGENTS.md 是否存在。若存在，先读取并展示“保留原内容后的合并方案”；若不存在，准备在该目录创建 AGENTS.md。等我确认后再写入。

看到检查结果后，把上面的“Codex 工作准则”发给它。先看合并方案，确认没有删掉原规则，再回复“确认写入”。

2、项目规则：放在项目根目录

项目规则保存在项目根目录的 AGENTS.md，只对这个项目生效。适合写当前项目特有的要求，例如使用什么技术、文件放在哪里、哪些内容不能修改。

在 Codex 中打开项目文件夹，再把下面这段粘贴到对话框：

请读取当前 Workspace 项目根目录的 AGENTS.md。若不存在，准备创建；若存在，保留不冲突的原规则。把我随后提供的工作准则合并进去，先展示修改前后差异，等我确认后再写入。不要修改其他文件。

接着发送工作准则，检查差异后再确认。想看看当前任务实际读了哪些项目规则，可以再粘贴：

请只检查，不修改任何文件：列出本次任务实际加载的 AGENTS.md 或 AGENTS.override.md 路径，并用一句话概括每个文件的作用。

更详细的分层规则可看官方 AGENTS.md 指南。

Skill 怎么精简？看真实使用频率

一个月没用过的，先不装或暂时移走。
功能重叠的，只留更顺手的一个。
安装前看清它会读取什么、运行什么，尤其是带脚本和外部依赖的 Skill。
出现反复规划或指令冲突时，先停掉强制工作流，再逐个恢复。

我还做了一个轻量、只读的 Codex Token Audit，用来检查长期占用上下文的规则、重复 Skill 和闲置插件。它只给建议，不会自动覆盖配置，也不是使用 Codex 的必需品。想试试，可以选下面任意一种方式。

方法一：让 Codex 自动安装（推荐）

新建一个 Codex 对话，把下面整段粘贴进去。Codex 会先说明来源和安装位置，再调用 Skill Installer：

请使用 Skill Installer 从下面的 GitHub 地址安装 codex-token-audit：
https://github.com/geeksocial/codex-token-audit/tree/main/skills/codex-token-audit

安装前先告诉我来源地址和目标目录；安装完成后，检查 SKILL.md 是否存在，并告诉我是否需要重启 Codex 或新建任务。不要修改其他 Skill。

方法二：手动下载安装

打开 codex-token-audit 项目页面，点击 Code → Download ZIP。
解压下载文件，找到 skills\codex-token-audit 文件夹。
打开文件资源管理器，在地址栏输入 %USERPROFILE%\.codex\skills 并回车。
把整个 codex-token-audit 文件夹复制进去。
确认 %USERPROFILE%\.codex\skills\codex-token-audit\SKILL.md 文件存在。
重启 Codex 或新建任务，再让 Codex 列出这个 Skill，确认它已经能被发现。

只从自己认可的来源安装。使用前可以先看一遍 SKILL.md 和其中引用的脚本，不确定时让 Codex 只检查、不运行。

先保留真正会用的，再按需要增加。工具少一点，判断反而更清楚。

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我给 Codex 装了一堆 Skill，为什么反而更慢了？